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性爱体位:图解最能强化女子性高潮的6式瑜伽式性爱体位和瑜伽呼吸

曹天一  浏览

修炼瑜伽能提高感受自己身体和快乐的能力,甚至产生自发性性高潮的事件已经不是新闻,当然,这些基本上谈的都是指一个人练习时的感受。对于修炼瑜伽有数的女性,在与爱侣做爱时,不妨也可以尝试利用和调整瑜伽体位,并结合瑜伽呼吸法和静心内观觉察法,来提升自己的性爱敏感度,从而感受更强化的性高潮愉悦。


1. The OM盘腿式

见上图


2. The Frog:蛙式


3. The seashell:单腿贝壳式




4. The V Leg : V字分腿式



5. The Shoulder stand:肩立式




6. The Bridge:桥式




*** 建议结合瑜伽呼吸法:

修炼瑜伽的真正诀窍,其实是练习呼吸来带动不同体位的。性爱也是如此,如果呼吸及发声到位,就能更容易达到性高潮,而且高潮的主观体验也会更强烈。因此建议瑜伽女能够尝试用

1.OM呼吸发声法:腹式呼吸,并从腹部把声音带至喉部并张嘴发音:OooooooooooMmmmm….

2.Ujjayi呼吸发声法(胜利者瑜伽呼吸法):腹式呼吸,并从喉咙后背部发长声,犹如海洋波浪声,嘴巴闭拢。


***建议结合静心内观觉察法:

专注于当下的身体感受,尤其是与伴侣肌肤接触部位,并静心体会与伴侣的情感链接,体验与他浑然一体的感觉。

大胆试一试吧,

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